ジャンル：書籍出版社： 鰍mHK出版弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：体の不調は「食」で直そう！ 気軽にできる養生のすすめ立秋は過ぎても、残暑はまだまだ続きます。
ひと夏を越えた体の夏バテを解消して、このあと予想される秋バテを防ぎたい。
そのためにお勧めするのが「プチ薬膳」。
冷房で冷えすぎた体を温め、乾燥しがちな秋風から肌のうるおいを守り、来たる冬に備えて風邪を引きにくい体にする。
そんなちょっと欲張りな希望も、食事がかなえてくれます！薬膳といっても、特別な食材は使いません。
スーパーやコンビニで買えるものにも、体をいたわる効能が期待できます。
なすや山芋、きのこなど季節の食材から、牛肉や豚肉などの肉類まで、おいしく気軽に楽しみながら健康になれるレシピをご提案。
簡単なツボマッサージや入浴法などのセルフケアも紹介します。