ジャンル：書籍出版社：(株)三笠書房弊社に在庫がない場合の取り寄せ発送目安：2週間以上解説：食事、マッサージ、予防ケア・・・春夏秋冬の新習慣。
“美”健康ボディになる実践版！ 内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！ベストセラー『アーユルヴェーダが教えるせかいいち心地よい こころとからだの磨き方』の第2弾！食事、マッサージ、予防ケア・・・春夏秋冬の新習慣☆冷え、だるさ、鼻づまりを取る春のケア☆カラカラの心と体を潤し、夏を元気に乗り切る方法☆消化力の強い秋に気を付けたい食べ物＆習慣☆体を温め、脂肪燃焼！ 寒い冬もアクティブに過ごす秘訣疲れにくく、太りにくい“美”健康ボディになる実践版！☆ヨーグルトはダイエットを妨げる！？☆美をサポートする常備必須のスパイス☆極上のつや肌を手に入れるオイルマッサージ☆ウイルスから身を守る2つの方法☆集中力を高める極意 ・・・etc.しなやかに、伸びやかに 内から溢れ出る魅力を一年中、手に入れる！