静音設計 ミニサイズ 足腕両用 フィットネスバイク2 こんなお悩みありませんか？ ダイエットをなかなか始められない。
普段の生活でリハビリもしたい 親の運動不足や転倒が気になる。
足腰が弱くならないように軽く動いてほしい。
そのお悩み、お任せください！ 続けやすいのには「理由」があります！ 1、ながら運動で楽しく続く！ 運動する時間がとれない 忙しくジムに通えない 運動している間が退屈 とりあえず時間はない ながらエクササイズで楽しく！時間も有効活用 テレビを見ながら 読書をしながら スマホを見ながら パソコンを使いながら 2、いつでも好きな時に、どこでも好きな場所で気軽にすぐできる！ いつでも 思いついた時やスキマ時間にエクササイズ！ どこでも 持ち運びカンタンなのでご自宅のどこでもエクササイズ！ 3、一台で足も腕も 足も自転車をこぐように足全体の運動を。
床や畳に座って寝ころんで 椅子に座って 腕もテーブルに置いて手でハンドルを回して運動。
腕の運動をしながら肩甲骨を効率よく動かします。
手でハンドルを回して。
4、スキマ時間の小さな運動が積み重なって大きな運動量に 知らない間にこんなに？ 小さな運動の積み重ねが効果になります。
たとえば、1日10分の運動を毎日すると、1週間で70分、1か月で300分＝5時間になります。
スマホを見ながらのながら運動が、知らない間に大きな運動量に！ 5、カンタンに負荷調整ができるから今のご自分に合わせされる！ ダイヤルを回すだけ！ 負荷強く 負荷弱く 負荷調整が簡単だからご家族みんなで使えます コンパクトサイズですっきり コンパクトで邪魔にならないサイズ サドル、ハンドルがないので場所を取りません。
広辞苑1冊くらい。
持ち運びらくらく 3.2kg 長さ 約40cm 幅 約35cm 高さ 31cm(ペダル含まない) 静音設計で気にならない 運動時に嫌な音がしない 朝早くや遅い時間も気にならない ながら運動を邪魔しない 下の階に響かない マンションでも安心 実際に音を測ってみました 操作音は約47db。
図書館内、閑静な住宅街の昼、ささやき声くらいの音量のイメージです。
本格的バイクよりお手頃価格 運動が苦手で続けられるか不安… リハビリ用品に高い費用をかけたくない… 忙しくてジムに通う時間がない… ジムは高いし続くか分からない… ローコストなお家エクササイズから始めてみませんか？ ペダルのベルト調整可能 ペダルのベルト部は柔らかく、適度にペダルと足を固定します。
ベルトの長さは4段階に調節可能。
※ペダルのベルト調整には、マイナスドライバーをご用意ください。
5種類の表示付き 正面パネルは、5項目の表示＆表示モード2つ。
カンタンに表示を切り替えられます。
お好みの表示でご使用ください。
表示項目5横目 1、使用時間 2、距離 3、ペダル回転数 4、トータルペダル回転数(電池取替からの総合計) 5、消費カロリー 表示2モード 1、スキャン表示…上記5項目を順番に自動的に切り替えて表示。
2、固定表示…1項目を固定表示。
運動量が見れる！分かる！ 見えるから頑張れる！ 組み立てカンタン 1人で10分で組み立てできます。
お手元に届いた日に始められます。
必要な工具は全て付属しています。
工具のご準備はいりません。
難しい組み立ては苦手な方にもカンタン！ 有酸素運動ってどんな運動？ 有酸素運動とは 軽～中程度のあまり高くない負荷をかけて長時間続けて行う運動のことです。
酸素を使って、エネルギー源として体内に貯蔵されている体脂肪を分解しますので、血中LDLコレステロール・中性脂肪の減少や体脂肪の減少、高血圧などに効果が期待できます。
有酸素運動の4つの効果 1 脂肪燃焼効果 2 基礎代謝を上げる 3 スタミナがつく 4 ストレス解消 どんな運動が有酸素運動？ 代表的な有酸素運動 水泳 ランニング ウォーキング サイクリング ならとび など なかでも自転車を使った運動であるサイクリングは、運動は苦手だけどカロリーは消費したいという方にオススメ！ たとえば60kgの人が1時間運動した場合の消費カロリーは… ジョギング1時間 441lcal サイクリング1時間 428kcal と意外と大きな差はないことが分かります。
おすすめ運動タイミング 有酸素運動は食後約1.5時間経ってからがおすすめです。
食後、血糖値がピークになる時間で、このときの軽い運動は、食後の高い血糖値や中性脂肪を抑えることが期待できます。
どれくらいの運動時間で効果が出るの？ 有酸素運動は20分以上しないと、効果がないと思われていませんか？ 短時間でも脂肪は燃えます！ 20分までも脂肪が燃焼していて、約20分後にさらに脂肪燃焼効果が高まるのです。
有酸素運動は一度に長時間よりも毎日こまめに行うことがおすすめです。
人間工学に基づいた構造 指にフィットする握りやすい形状 手でハンドルを握る時にフィットしやすいように、べダル側面は指の形になっています。
滑り止め付きですべりにくい マシンを支える脚の裏面に滑り止めをつけています。
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